3月4日 スズキのスティックフライ弁当☆
2008年 03月 04日
今日の夫ちゃんのお弁当です(。・ω・。)ゞ
◆ちらし寿司(昨夜の残り)
◆スズキのスティックフライ
◆舞茸のおかか和え
◆ピーマンとカマボコの塩炒め
◆ミニトマト
今日はとっても簡単なお弁当になってしまいました(汗)
幼稚園のお弁当みたいで可愛いです
◆スズキのスティックフライ
スズキ・・・1切れ
塩・こしょう・・・各少々
パン粉・・・大さじ3
ドライハーブミックス・・・少々
①スズキは細長く切って、塩・こしょうをふる。
②パン粉、ドライハーブミックスを合わせておいたものを、①にまぶす。
③フライパンに油を熱し、②を入れ、揚げ焼きする。
◆舞茸のおかか和え
舞茸・・・好きなだけ
おかか・・・適量
しょうゆ・・・少々
①舞茸はほぐし、耐熱容器に入れ、レンジ強で30秒加熱する。
②①が熱いうちにおかか、しょうゆで和える。
◆ピーマンとカマボコの塩炒め
ピーマン・・・1個
カマボコ・・・3~4cm
塩・・・少々
ごま油・・・少々
①ピーマンは細めのせん切りにする。カマボコはピーマンに合わせて切る。
②フライパンにごま油を熱し、ピーマン、カマボコの順に加え炒める。しんなりしたら塩で味をつける。
今日の一押しレシピはスズキのスティックフライです(*・ω・*)ゞ
見た目可愛く&食べやすい大きさでパクパクいけちゃいます
遊びにきてくださってありがとうございます♪(〃⌒▽⌒〃)ノ)))
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◆ピーマンとカマボコの塩炒め
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スズキ・・・1切れ
塩・こしょう・・・各少々
パン粉・・・大さじ3
ドライハーブミックス・・・少々
①スズキは細長く切って、塩・こしょうをふる。
②パン粉、ドライハーブミックスを合わせておいたものを、①にまぶす。
③フライパンに油を熱し、②を入れ、揚げ焼きする。
◆舞茸のおかか和え
舞茸・・・好きなだけ
おかか・・・適量
しょうゆ・・・少々
①舞茸はほぐし、耐熱容器に入れ、レンジ強で30秒加熱する。
②①が熱いうちにおかか、しょうゆで和える。
◆ピーマンとカマボコの塩炒め
ピーマン・・・1個
カマボコ・・・3~4cm
塩・・・少々
ごま油・・・少々
①ピーマンは細めのせん切りにする。カマボコはピーマンに合わせて切る。
②フライパンにごま油を熱し、ピーマン、カマボコの順に加え炒める。しんなりしたら塩で味をつける。
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by mamichococo
| 2008-03-04 08:53
| お弁当